Rael Isacowitz Pilates Anatomie

EUR 26,00 Sofort-Kaufen, Kostenloser Versand, eBay-Käuferschutz
Verkäufer: Top-Rated Seller bochumer-buchshop ✉️ (94.778) 99.8%, Artikelstandort: Bochum, DE, Versand nach: WORLDWIDE, Artikelnummer: 134974636231 Rael Isacowitz Pilates Anatomie. Pilates Anatomie von Rael Isacowitz Unsere Shops ☰

Unsere Shops
  • Belletristik
  • Biografien
  • Computer
  • Esoterik
  • Fachbücher
  • Fahrzeuge
  • Fußball
  • Gesundheit
  • Hörbücher
  • Kinderbücher
  • Kochen
  • Krimis
  • Kultur
  • Ratgeber
  • Reisen
  • Sachbücher
  • Schule
  • Science Fiction
  • Sport
  • Tiere
  • Tiere & Natur
  • Zeitgeschichte

Weitere Bücher:

Rael Isacowitz

von diesem Verlag

Mehr zum Thema

Pilates Anatomie von Rael Isacowitz

Art Nr.: 3767910667

ISBN 13: 9783767910669

Untertitel: Der vollständig illustrierte Ratgeber für Stabilität und Balance

Erscheinungsjahr: 2022

Erschienen bei: Copress Sport

Einband: Taschenbuch

Maße: 255x179x18 mm

Seitenzahl: 204

Gewicht: 678 g

Sprache: Deutsch

Autor: Rael Isacowitz

NEUWARE - Portofrei innerhalb Deutschlands!

Alle Artikel werden von uns professionell verpackt, so dass die Beschädigungsgefahr beim Versand minimiert wird.

Weitere Bücher:

Rael Isacowitz

von diesem Verlag

Mehr zum Thema

Beschreibung Beschreibung

Was ist Pilates, und warum bewirkt es so positive Körperveränderungen

Dieses Buch präsentiert Pilates von einer ganz neuen Seite: Anhand der originalen Mattenübungen (»Matwork«) von Joseph Pilates wird gezeigt, wie die Hauptmuskeln arbeiten, wie Varianten und kleine Übungsabwandlungen das Training beeinflussen und wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegung zusammenwirken. Zu Beginn des Buchs werden die grundlegenden Prinzipien der Trainingsmethode erläutert, zum Beispiel die richtige Atmung und die Aktivierung des Powerhouse für einen möglichst hohen Trainingseffekt. Anschließend werden 45 Übungen detailliert illustriert in einer Art »Röntgenblick« dargestellt - der Leser kann genau sehen, welche Muskelgruppen wie durch die Übung aktiviert werden. Die Übungen sind dabei in vier Kategorien aufgeteilt, dem ein ausführlicher Teil zu den anatomischen Grundlagen vorausgeht:

  • Grundlegende Übungen für die Aufwärmarbeit, wie Pelvic Curl und Spine Twist
  • Bauchmuskelübungen für einen stabilen Rumpf und einen gesunden Rücken, zum Beispiel Roll Ups oder Hundreds
  • Rückenübungen für eine bewegliche Wirbelsäule, wie Rolling Like a Ball oder Jack Knife
  • Übungen zur Stärkung der Körpermitte, wie Spine Twist oder Corkscrew
  • Fertig zusammengestellte Pilates Workouts für unterschiedliche Level: für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
Informationen über den Autor Rael Isacowitz ist als Gründer von Body Arts and Science International (BASI Pilates) weltweit in 20 Ländern vertreten und ist seit über 30 Jahren als Pilateslehrer tätig. Karen Clippinger ist Professorin für funktionelle Anatomie, Pilates und Tanz an der California State University in Long Beach. Kurzbeschreibung Titel: Pilates Anatomie, Untertitel: Der vollständig illustrierte Ratgeber für Stabilität und Balance, Einband: Taschenbuch, Autor: Rael Isacowitz, Verlag: Copress Sport, Sprache: Deutsch, Seiten: 204, Maße: 255x179x18 mm, Gewicht: 678 g, Verkäufer: bochumer-buchshop, Schlagworte: Pilates-Training Training (körperlich) / Pilates-Training Bitte beachten Sie unsere Kundeninformationen, Datenschutzerklärung und Allgemeine Geschäftsbedingungen, welche Sie in dem Feld „Allgemeine Geschäftsbedingungen für dieses Angebot“ finden. Powered by INFORIUS
  • Condition: Neu
  • Seiten: 204
  • Gewicht: 678
  • Einband: Taschenbuch
  • Marke: Copress Sport
  • Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, ...
  • Publikationstitel: Pilates Anatomie
  • Produktart: Bücher
  • Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe
  • Publikationsname: Pilates Anatomie
  • Musiktitel: Keine Angabe
  • Interpret: Keine Angabe
  • ISBN: 9783767910669
  • Format: Taschenbuch
  • Erscheinungsjahr: 2011
  • Anzahl der Seiten: 204 Seiten
  • Autor: Rael Isacowitz
  • Verlag: Copress Sport, Copress
  • Sprache: Deutsch
  • Buchtitel: Pilates Anatomie

PicClick Insights - Rael Isacowitz Pilates Anatomie PicClick Exklusiv

  •  Popularität - 0 Beobachter, 0.0 neue Beobachter pro Tag, 17 days for sale on eBay. 0 verkauft, 5 verfügbar.
  •  Bestpreis -
  •  Verkäufer - 94.778+ artikel verkauft. 0.2% negativ bewertungen. Top-Bewertung Plus! Verkäufer mit Top-Bewertung, 30-Tage-Rückgaberecht, Schiffe in 1 Werktag mit Tracking.

Die Leute Mochten Auch PicClick Exklusiv